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　　鑒于公司不少員工體重明顯超標，為使員工健康生活快樂工作，山東魯中公路建設有限公司于2019年9月22日——2020年1月10日，舉行首屆“享瘦”杯健康減重大賽，內容為：身體健康，身體質量BMI指數（即用體重公斤數除以身高米數平方得出的指數）≥28的在職員工，沒有特殊情況，都要參加。身為胖子的我毫不猶豫的就報名參加了，公司復檢時還信誓旦旦的說111天減20多斤沒有問題……
　　周恩來總理曾說過，只有身體好才能學習好、工作好，才能均衡地發(fā)展，確實，健康高于一切，沒有一個強健的身體，一切無從談起。隨著人們生活水平的提高和生活方式的影響，人們身體質量指數超標的很多，同時帶來了一些“富貴病”，如糖尿病、高血糖、高血脂、高血壓、心臟病、心腦血管病等，嚴重危害著人們健康。
　　如果沒有一個健康的身體，就不可能完成工作任務，還有可能被繁重的工作任務壓垮。一個人如果身體不好，經常患病，特別是重癥疾病，必然牽扯家人來照料，時間久了會把家人拖垮。一人健康全家幸福，所以身體健康十分重要，重于一切，尤其是在工地生活的我們更要高度重視健康問題。
　　減重需要規(guī)劃與步驟,最重要的是態(tài)度與執(zhí)行力.一個懂得規(guī)劃健康的人,也應是具有高度執(zhí)行力的人；而一個健康的執(zhí)行者,必然是一個受益的健康人；減重不成功，多數是敗在了執(zhí)行力上；如果你是真的想減，那還是堅定不移地執(zhí)行吧。減重活動開始到現在，時間已過半，體重降得多少，每個參加者心中有數；若要成功，需要按照自己的節(jié)奏完成。接下來的日子我將調整減重計劃，管住嘴，邁開腿，執(zhí)行好減重計劃，為達到BMI指數至少減少3的目標而努力。